Hoeveel kun je besparen door je boodschappen slim te plannen?

In dit artikel ontdek je:

• hoeveel je realistisch kunt besparen per week en per maand

• hoe je voorkomt dat je te veel koopt

• praktische strategieën die echt werken

• hoe je je weekbudget voorspelbaar houdt

• een boodschappenplanner die je direct kunt invullen

Waarom boodschappenplanning zoveel oplevert

Van alle variabele kosten is de boodschappenpost de grootste én de meest beïnvloedbare. Je hoeft niet minder te eten of minder te genieten. Je hoeft alleen slimmer te plannen.

“Bij gezinnen zie ik vaak dat goede boodschappenplanning 40 tot 80 euro per week scheelt. Dat is meer dan 1500 euro per jaar.”
– André, Budgetexpert bij GeldTracker.nl

Hoeveel kun je echt besparen?

Hieronder zie je wat gemiddeld haalbaar is voor Nederlandse huishoudens.

• alleenstaande: 15 tot 30 euro per week

• koppel: 25 tot 50 euro per week

• gezin met kinderen: 40 tot 80 euro per week

Per maand komt dit neer op 60 tot 320 euro aan besparing. Je hoeft hiervoor niet minder te eten of minder te genieten.

Wil je je weekbudget nog beter onder controle krijgen, lees dan Hoe maak je een wekelijks geldplan dat jezelf motiveert.

1. Plan je maaltijden voor vijf dagen

Zeven dagen plannen klinkt ideaal, maar werkt in de praktijk zelden. Er gebeurt altijd iets onverwachts waardoor maaltijden verschuiven of vervallen.

Met een planning van vijf dagen voorkom je:

• dat je te veel koopt

• dat je eten weggooit

• dat je planning te ingewikkeld wordt

2. Kies één vaste boodschappendag

Hoe vaker je gaat, hoe meer impulsuitgaven er ontstaan. Een vaste dag maakt het veel rustiger.

“Wie één keer per week boodschappen doet, bespaart automatisch. Elke extra winkelbeurt kost gemiddeld 8 tot 15 euro aan impulsaankopen.”
– André, Budgetexpert bij GeldTracker.nl

3. Gebruik de drie categorieën methode

Met drie hoofdcategorieën hou je altijd overzicht:

• basis zoals groente, fruit, brood, eieren en zuivel

• maaltijdcomponenten zoals pasta, rijst, vlees, vis en bonen

• extra's zoals snacks en drinken

Deze structuur voorkomt dat je ongemerkt luxe producten blijft toevoegen.

4. Koop minder varianten

Veel huishoudens kopen drie soorten yoghurt, vier soorten pasta en vijf soorten broodbeleg. Dat lijkt onschuldig, maar de rekening loopt hierdoor structureel op.

Minder varianten betekent automatisch minder verspilling en minder impulsuitgaven.

5. Werk met een vast weekbudget

Een vast bedrag per week maakt boodschappen doen voorspelbaar. Je hoeft niet te rekenen of te schatten. Je weet precies wat er beschikbaar is.

Hoe je dit bedrag bepaalt, lees je in Hoe kun je als beginner starten met budgetteren in 2025.

6. Zet je lijst op volgorde van de winkel

Wanneer je je lijst op volgorde van de winkelroute zet, voorkom je dat je terugloopt en alsnog verleid wordt.

Invulbare boodschappenplanner

BOODSCHAPPENPLANNER

Weeknummer: ________

MAALTIJDPLANNING (5 dagen)
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________

BOODSCHAPPENLIJST
BASIS
- ______________________________________
- ______________________________________

MAALTIJDCOMPONENTEN
- ______________________________________
- ______________________________________

EXTRA'S
- ______________________________________
- ______________________________________

WEEKBUDGET
Totaal budget: € ________
Uitgegeven: € ________
Over: € ________

Conclusie

Veelgestelde vragen